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AI 다이어트 고민상담버섯 먹어도 돼? 버섯 구이 하고싶어서
작성일: 2025-07-31 20:32
1-3일차
네, 1-3일 차 스위치온 다이어트 단계에서는 버섯을 드셔도 괜찮습니다! 버섯은 저칼로리이며, 식이섬유와 다양한 영양소가 풍부해요. 특히, 구워서 드시면 맛과 식감을 한층 더할 수 있습니다.
구이할 때는 올리브 오일이나 코코넛 오일을 조금 사용하고, 마늘이나 허브로 간을 해주면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 하지만, 기름 사용량은 적당히 조절하세요. 버섯은 양배추나 브로콜리와 함께 섭취하면 함께 영양소를 보충할 수 있는 좋은 조합입니다.
구운 버섯은 고기를 대체할 수 있는 좋은 선택이기도 해요. 스위치온 다이어트를 진행하면서 다양한 요리를 시도해 보세요!
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