AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹어도 돼? 재료:버섯,숙주,알배기배추,닭가슴살

샤브샤브 재료로 버섯, 숙주, 알배기배추, 닭가슴살을 사용하신다면, 스위치온 다이어트의 4~7일차에 아주 적합한 선택입니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하고, 단백질 위주의 식사를 권장하고 있으니까요.

버섯과 숙주는 저칼로리이면서도 풍부한 영양소를 제공합니다. 알배기배추는 섬유소가 풍부해 소화를 돕고, 닭가슴살로 단백질을 충분히 섭취할 수 있습니다. 이 조합은 간헐적 단식 및 인슐린 저항성을 개선하는 데에도 유리하므로 매우 긍정적입니다.

단, 샤브샤브의 소스나 추가 재료를 선택할 때는 주의하세요. 간장은 소량 사용하되, 과한 소금이나 설탕이 들어간 소스는 피하는 것이 좋습니다. 양념 없이 담백하게 즐기는 게 가장 이상적이겠어요!

운동 후에는 단백질 보충을 고려하여, 샤브샤브와 함께 단백질 쉐이크를 추가하면 더욱 좋습니다. 물론, 모든 거절은 적당한 양을 지키면서 균형을 맞추는 것이 기본이니까요. 맛있게 드시고 건강한 진행 계속하시길 바랍니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담