AI 다이어트 고민상담단식 중인데 복통이 너무 심해서 나프록센 먹어야 하거든? 근데 그거 빈속에 먹으면 위에 빵구나서 .. 간단하게 뭘 먹어야 하는데 이런 경우 단식 중에 섭취해도 되는지, 뭘 먹을지

단식 중에 복통이 심해서 약을 복용해야 하는 상황이라면, 아주 신중하게 접근해야 할 필요가 있습니다. 나프록센과 같은 NSAID(비스테로이드성 소염제)는 빈속에 복용하면 위장에 자극을 줄 수 있으므로, 가능한 경우에는 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

단식 중이라고 하더라도, 약을 먹기 위해서는 간단한 저탄수화물 식사를 하는 것이 필요합니다. 특히 다음과 같은 선택지를 고려해 볼 수 있습니다:

1. 무가당 플레인 요거트: 고단백이면서 소화가 잘 되며 위에 부담을 주지 않습니다.
2. 두부: 부드러운 식감으로 소화가 용이하고 단백질이 풍부합니다.
3. 녹황색 채소: 예를 들어, 브로콜리나 시금치 같은 채소를 살짝 익혀서 먹으면 좋습니다.
4. 코코넛 오일: 한 작은 숟가락을 섭취하면 에너지를 유지하면서 위에 자극을 줄 굉장히 좋은 공급원이 될 수 있습니다.

위의 식품들을 하나 선택하거나 조합하여 간단히 먹은 후 나프록센을 복용하는 것이 바람직합니다. 가능하시다면, 약 복용 전후 최소 시간을 두는 것이 좋습니다.

하지만 복통이 지속되거나 심각하다면, 체계적인 건강 관리를 위해 전문가의 조언을 받는 것이 긴급하게 필요할 수 있습니다. 건강을 최우선으로 고려하세요!

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