AI 다이어트 고민상담샤브샤브에 돼지고기 대패목심 먹어도돼?

네, 2주차 다이어트 단계에서 샤브샤브는 좋은 선택이에요! 다만, 돼지고기 대패목심은 조금 주의가 필요합니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하므로, 지방 함량이 상대적으로 높은 부위의 고기는 조절할 필요가 있어요.

대패목심은 부드럽고 맛있지만, 지방이 많을 수 있으니 양을 적당히 조절하는 것이 좋습니다. 대신, 다른 단백질 원료인 닭고기나 해산물(예: 새우, 오징어 등)도 고려해보세요. 이런 선택들이 더 저지방, 고단백식으로 도움이 될 거예요.

또한, 샤브샤브에 사용할 수 있는 다양한 채소도 잊지 마세요! 시금치, 브로콜리, 버섯, 애호박 등을 추가하면 영양소를 보충하여 포만감도 높일 수 있습니다.

마지막으로, 간을 맞출 때는 저염간장을 조금 사용하는 것을 추천드리며, 불필요한 탄수화물(예: 면발)은 피하는 것이 좋아요.

필요하다면 단백질 보충제로 고품질의 제품을 한 두 번 포함할 수도 있지만, 기자재나 다른 건강한 옵션들을 함께 활용하는 것도 좋은 방법이에요.