2주차에 돼지 안심을 포함하는 것은 허용됩니다! 돼지 안심은 상대적으로 지방이 적고 단백질 함량이 높아서 다이어트에 도움이 되는 좋은 선택입니다. 다만, 조리 방법이 중요합니다. 기름을 추가하지 않고 구워 먹거나 찜으로 조리하는 것이 이상적이에요.
또한, 점심 식사 때는 저탄수화물 일반식으로 단백질과 채소를 함께 배합해 드시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 돼지 안심을 구운 후 신선한 채소와 함께 먹으면 균형잡힌 한 끼가 될 거예요.
기억하세요, 우리의 목표는 건강한 대사와 지방 연소를 촉진하는 것이니까요. 필요하다면 단백질 보충제로 단백질 섭취량을 채우는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 혹시 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!
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