네, 2주차에 디카페인 카페라떼를 마시는 것은 가능합니다! 디카페인 커피는 카페인이 제거된 커피로, 일반적으로 소화기에도 부담이 적고 위염 같은 증상이 있거나 카페인에 민감한 분들에게 좋습니다.
하지만, 식단에서 신경 써야 할 점도 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 설탕이나 당류가 들어간 음료를 피해야 하므로, 디카페인 카페라떼를 만들 때는 무가당 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 우유 대신 아몬드 밀크나 코코넛 밀크를 사용할 수 있죠!
이렇게 하면 탄수화물 섭취도 줄일 수 있고, 식사와 함께 맛있는 음료를 즐길 수 있습니다. 또한, 단백질 함유를 늘리고 싶다면, 간단하게 단백질 파우더를 추가해보는 것도 좋은 방법이에요.
결론적으로, 디카페인 카페라떼는 적절하게 조정하여 즐기시면 좋습니다. 편안하게 즐기세요!
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