네, 그린티를 드셔도 좋습니다! 그린티는 항산화 물질인 카테킨이 풍부해서 대사에 도움이 될 수 있으며, 체중 감량에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있어요. 특히 4-7일차 단계에서는 일반식으로 점심을 섭취하고 단백질 쉐이크를 포함한 식단이 중요한데, 그린티는 칼로리가 거의 없으므로 간편한 음료로 적합합니다.
다만, 카페인이 포함되어 있기 때문에 과도하게 섭취하면 불면증이나 불안감을 느낄 수 있으니 적당히 드시는 것을 추천해요. 일반적으로 하루에 2-3잔 정도가 적당합니다. 그린티를 마시면 식사 전후에 가벼운 속도 조절이 필요할 수 있으니, 본인의 몸 상태에 맞춰서 조절해보세요.
아울러, 다이어트 진행 중에 다양한 허브차도 고려해볼 수 있습니다. 예를 들어, 카모마일 차 같은 경우에는 편안함을 주고 소화에도 좋답니다. 계속해서 건강한 식단과 운동을 유지하시길 바랍니다!
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