AI 다이어트 고민상담파스타 먹어도 되나요? 먹어도 되면 어떤 종류?

스위치온 다이어트 단계에서는 기본적으로 밀가루 음식이 금기시되기 때문에 파스타는 권장하지 않아요. 밀가루로 만든 일반 파스타는 혈당을 급격히 올릴 수 있어 다이어트에 불리할 수 있죠.

하지만 대체 옵션이 있어요! 글루텐이 없는 메밀면이나 쌀국수 같은 것을 고려해보세요. 이들은 혈당 지수가 낮아 다이어트 중에도 상대적으로 안전하게 섭취할 수 있습니다. 또한, 해초면(미역이나 톳으로 만든 면)도 좋은 선택이 될 수 있어요.

이런 대체 면을 사용할 경우, 채소와 단백질(예: 닭고기, 두부)과 함께 조리하면 건강한 한 끼로 즐길 수 있어요. 다이어트를 하시면서도 맛있고 건강한 식사를 할 수 있는 방법이 많으니, 다른 선택지를 열린 마음으로 고려해보세요!