트러플 오일은 적정량으로 사용하는 경우, 건강한 지방을 섭취하는 훌륭한 방법이에요. 이 오일은 불포화지방산이 풍부해 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 고열량이기 때문에 사용하는 양에 주의해야 해요. 한 번에 소량(약 1-2 큰술 이내) 사용하는 것을 추천드려요.
스위치온 다이어트에서는 저지방, 저칼로리 식단을 지향하므로, 트러플 오일을 드실 때는 다른 유제품이나 기름 대신 사용하거나, 샐러드 같은 건강한 요리에 약간 곁들이는 게 좋습니다.
트러플 오일을 통해 풍미를 더하면 요리에 대한 만족감이 높아질 수 있으니, 적절히 활용하면 좋겠어요! 가지고 있던 식사나 요리에서 소량씩 사용할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다.
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