AI 다이어트 고민상담7일차에 점심으로 등촌 샤브샤브 먹어도 될까? 등촌 샤브샤브는 고추장 베이스의 빨간 국물 샤브샤브야.

7일차 점심으로 등촌 샤브샤브의 선택은 조금 더 신중하게 고려해야 할 것 같아요. 스위치온 다이어트에서 허용된 식품과 식사 전략에 따르면, 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 위주로 식사하는 것이 중요합니다.

등촌 샤브샤브의 경우, 고추장 베이스의 빨간 국물은 매운 맛과 함께 자극적인 성분이 포함될 수 있어요. 다이어트 중에는 이처럼 소스나 양념이 강한 음식을 피하는 것이 좋습니다. 고추장에서 오는 당분이나 칼로리도 고려해야 하고요. 대신, 저염 간장이나 자연 에 나는 본연의 맛을 살린 식사를 선택하는 것이 더 좋습니다.

대신, 샤브샤브에서 제공되는 다양한 채소와 단백질을 활용하는 방법을 추천합니다. 채소는 많은 양을 먹을 수 있고, 단백질은 삶은 고기나 해산물 위주로 선택하면 좋겠어요.

결론적으로, 등촌 샤브샤브보다는 국물 기반이 아닌 말리기 위한 간단한 샤브샤브 또는 찜 요리를 고려해보는 것이 좋습니다. 또는, 단백질 쉐이크와 함께 간단하게 허용된 채소를 섭취하는 방법을 추천할게요! 선택은 당신에게 달려 있지만, 건강한 목표를 지키는 데 도움이 될 거예요.