AI 다이어트 고민상담2일차 저녁에 야채찜 먹을 때 참소스랑 먹어도 돼?

2일차 저녁에 야채찜을 드시는 것은 아주 좋은 선택이에요! 그러나 참소스를 사용하는 데는 주의가 필요합니다. 일반적인 참소스는 설탕이나 기타 첨가물이 포함될 수 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.

스위치온 다이어트 이론에 따르면, 1-3일차는 탄수화물을 최소화하고 지방 대사로 전환하는 단계이므로, 소스로는 저당도 적은 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 간장이나 발사믹 식초로 만든 드레싱 또는 레몬즙을 사용하는 것이 더 적합할 수 있어요.

또한, 허용된 허브나 향신료를 사용해 맛을 더할 수 있으니, 이렇게 조절해 보시면 좋을 것 같습니다. 채소의 자연스러운 맛을 즐기는 것도 다이어트를 지속하는 데 큰 도움이 될 거예요! 필요할 경우, 특정 저당 소스를 추천할 수 있으니 알려주세요!