AI 다이어트 고민상담3주차 단식중인데, 영양제(뉴트리코스트 L글루타민, 나우푸드 이눌린) 먹어도 돼?

네, 3주차 단식 중에 뉴트리코스트 L글루타민과 나우푸드 이눌린을 섭취해도 괜찮습니다. 두 제품 모두 단식 중이나 식사 사이에 도움이 될 수 있는 영양제로, 적절한 활용이 가능해요.

1. L글루타민: 이 아미노산은 근육 회복과 장 건강에 도움이 되며, 단식 중 체내에서의 에너지 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 단식에 따른 근손실을 예방하기 위해 유용합니다.

2. 이눌린: 이 식이섬유는 혈당 조절 및 장내 건강을 돕는 역할을 합니다. 특히 수용성 식이섬유로, 소화를 느리게 하여 포만감을 유지하는 데 기여할 수 있어서 단식 중에 섭취하는 것이 바람직합니다.

단, 제품의 섭취량은 권장 섭취량을 따르도록 해주세요. 또한, 개인의 체질이나 특정 질환 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 지속적으로 변화가 느껴진다면 전문가와 상담하는 것을 추천합니다.

영양제는 근본적으로 건강한 식단과 운동을 보조하는 역할을 하므로, 기본적인 스위치온 다이어트 원칙을 지키면서 사용하는 것이 중요합니다. 이렇게 하시면 목적한 바를 더 효과적으로 이룰 수 있을 거예요!

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