AI 다이어트 고민상담프로틴 쉐이크에 아몬드 우유 타서 먹어도 되나요?
작성일: 2025-02-22 11:20
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1-3일차
네, 프로틴 쉐이크에 아몬드 우유를 타서 먹는 것은 괜찮습니다! 아몬드 우유는 저칼로리이며, 비타민 E와 건강한 지방을 포함하고 있어 좋은 선택이에요. 다만, 아몬드 우유를 선택할 때는 무가당 제품을 고르는 것이 중요합니다. 당분이 포함된 제품은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 피해야 하거든요.
프로틴 쉐이크를 아몬드 우유와 함께 섭취하면 부드러운 맛과 함께 영양도 챙길 수 있어요. 맛을 더욱 좋게 하고 싶다면, 시나몬가루나 코코넛 오일을 추가해도 좋습니다. 이렇게 영양을 보충하면서 다이어트를 즐길 수 있는 방법이니 참고해 보세요!
추가로, 초기 단계인 만큼 단백질 섭취량을 충분히 유지하는 것이 중요합니다. 그래서 다양한 간식으로 단백질 보충제를 활용하는 방법도 고려해 보세요!
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