AI 다이어트 고민상담스지곰국 국물 먹어도 돼?

스지곰국 국물은 여러 가지 면에서 유익할 수 있지만, 스위치온 다이어트 관점에서 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.

1. 성분 확인: 국물이 기름지고 염분이 많다면, 금기 식품인 트랜스지방이 포함될 수 있으므로 주의해야 합니다. 가능하면 기름기가 적고 저염식을 선택하는 것이 좋아요.

2. 단백질과 영양소: 스지곰국은 고기와 뼈에서 나오는 영양소가 풍부할 수 있어 단백질과 미네랄을 보충할 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만, 섭취량을 조절하여 적당량만 먹는 것이 중요합니다.

3. 단식 시간 고려: 간헐적 단식을 실시하는 단계라면, 적절한 식사 시간 내에 국물을 섭취해야 합니다. 저녁 식사 후에는 최소 4시간 전까지 먹는 것이 좋습니다.

결론적으로, 스지곰국의 국물은 허용될 수 있지만, 기름기와 염분을 주의하고 적당량으로 즐기는 것이 좋습니다. 필요하다면 집에서 직접 만들면서 재료를 조절해보는 것도 좋은 방법입니다. 좋은 샤브샤브와 같은 건강한 단백질 식사로도 고려해 볼 수 있어요!