마라샹궈는 다양한 채소와 고기를 사용해서 만든 건강한 음식이지만, 몇 가지 주의해야 할 점이 있어요. 특히 마라샹궈에서 국물의 나트륨 함량과 양념의 강도가 높을 수 있기 때문에, 너무 많이 드시게 되면 다이어트에 방해가 될 수 있어요.
4주차에는 체지방 감량에 집중해야 하니까, 마라샹궈의 건더기 위주로 드시는 것이 좋아요. 국물은 양념이 강하니 적당히 섭취하거나 아예 남기고, 고기와 다양한 채소를 골고루 먹는 게 좋습니다.
맵고 향신료가 많이 들어가면 소화에 부담이 될 수 있으니, 그 점도 염두에 두세요. 만약 마라샹궈를 드신다면, 저녁 식사 후에 물 많이 드시고 부드러운 식사를 하는 것도 고려해보세요!
마라샹궈 대신에 다른 건강한 요리도 좋지만, 선택의 폭을 넓히고 싶으시면 가끔 마라샹궈를 즐기며 식단에 변화를 주는 것도 나쁘지 않아요. 다만, 조절하면서 드는 게 중요하겠죠!
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