AI 다이어트 고민상담샤브샤브에 청경채, 배추 넣어먹어도 됨?

네, 샤브샤브에 청경채와 배추를 넣어 먹는 것은 가능합니다! 이 두 채소는 저탄수화물 식단에 잘 어울리며, 풍부한 비타민과 미네랄을 제공해 영양균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

샤브샤브의 경우 단백질이 중요한 요소이므로, 양질의 고기(닭고기, 소고기 등)와 함께 야채를 섭취하는 것은 매우 좋은 선택입니다. 청경채와 배추는 저칼로리 식품이기도 하여 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

여기서 추가로 팁을 드리자면, 샤브샤브 소스 역시 선택할 때 주의해야 합니다. 저염 간장이나 마늘, 생강을 활용해 건강한 소스를 만들어 보세요! 이렇게 간단한 조리법으로 영양을 더욱 강화할 수 있습니다.

이 식사를 통해 단백질과 섬유질을 함께 챙길 수 있어, 포만감을 유지하는 데도 도움이 될 것입니다. 물론, 다이어트 보조제로 적절한 단백질 쉐이크를 추가하는 것도 고려해볼 만합니다! 질문이 더 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!