AI 다이어트 고민상담간헐적 단식 시간때 허브차 먹어도 돼?

네, 간헐적 단식 시간 동안 허브차를 마셔도 됩니다! 허브차는 기본적으로 칼로리가 없고 식사 제한 기간에 적합한 음료로, 수분 보충과 함께 미세한 맛의 즐거움을 더해줄 수 있어요.

특히, 카페인이 없는 허브차는 소화를 도와주고 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 카모마일이나 페퍼민트 같은 허브차는 저녁 시간에 마시기 좋으며, 편안한 수면에 기여할 수 있어요.

단, 단식 시간을 지키고 싶다면 당분이 첨가되지 않는 허브차를 선택하는 것이 중요합니다. 제품을 선택할 때는 재료가 간단하고, 인공첨가물이나 설탕이 포함되어 있지 않은 자연 그대로의 제품을 찾는 것이 좋습니다. 필요에 따라 다양한 허브차를 섞어보는 것도 추천드려요!

이처럼 허브차를 활용하여 간헐적 단식 중에도 편안함을 느끼실 수 있습니다. 건강 관리에 유용하게 활용해 보세요!

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