단식 중에는 칼로리가 없는 음료를 마시는 것이 좋습니다. 그래서 여러분이 언급한 차들, 즉 얼그레이, 페퍼민트, 레몬밤은 모두 단식 중에 마시기에 적합합니다.
얼그레이: 블랙티의 한 종류로, 향도 좋고 지루한 맛을 풀어주는 데 좋습니다. 카페인이 포함되어 있으니 과다 섭취는 피하세요.
페퍼민트: 소화에 도움을 줄 수 있으며, 상쾌한 향이 있어서 차가운 물 대신 적당한 선택입니다. 입안을 말끔히 하는 효과도 있어요.
레몬밤: 진정 효과가 있어 스트레스를 완화해주는 데 좋습니다. 칼로리가 없으니 단식 중에 안심하고 즐길 수 있죠.
이 차들은 모두 당신의 단식 유지에 도움이 될 것이며, 수분 섭취도 원활하게 해 줄 것입니다. 자연에서 유래한 다이어트 보조제처럼 각각의 차도 당신에게 여러모로 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
마지막으로, 개인의 취향에 맞춰 차를 선택하는 것도 중요하니, 차각의 맛을 즐기면서 건강한 단식을 유지하세요!
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