AI 다이어트 고민상담콜라비 먹어도돼요?
작성일: 2025-04-15 14:39
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1-3일차점심여성
네, 콜라비는 스위치온 다이어트 1-3일차에 먹어도 괜찮습니다! 콜라비는 저칼로리이며, 식이섬유와 비타민이 풍부해 장 건강에 도움을 주고, 포만감을 유지하는 데 효과적입니다.
이 시기에 콜라비를 활용할 때는 생으로 샐러드에 넣거나, 찌거나 볶아서 반찬으로 즐기는 방법이 좋습니다. 다만, 다른 식품과 함께 균형 있는 식사를 유지하는 것이 중요하며, 특히 단백질 쉐이크와 같은 보충제도 꼭 챙기시면 좋습니다.
콜라비는 저탄수화물 허용 식품으로, 다이어트 중에도 건강하게 섭취할 수 있도록 여러 요리에 활용해 보세요. 건강한 식습관을 계속 유지하는 게 핵심입니다!
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