네, 1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하고 있다면 디카페인 커피를 소량 마시는 것은 가능해요. 일반 커피와 달리 카페인이 적기 때문에, 혈당이나 식욕에 미치는 영향이 상대적으로 적습니다. 다만, 커피가 의도치 않게 위장 자극이나 소화 불량을 유발할 수 있으니, 본인의 신체 반응을 잘 관찰하는 것이 중요해요.
그러나 디카페인 커피에도 다른 카페인 음료와 마찬가지로 높은 당이 첨가된 모카라떼나 프라푸치노 같은 음료는 피하는 것이 좋습니다. 기본적으로 물이나 허브차를 중심으로 수분을 섭취하는 것이 바람직하지만, 디카페인을 원하신다면 블랙으로 드시는 것도 좋은 선택이에요.
소량의 디카페인 커피를 통해 커피의 향이나 맛을 즐기면서 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으니, 자신의 필요에 맞게 조절하면 좋겠어요!
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