
AI 다이어트 고민상담2주차 저녁에 순대 먹어도 되나요?
작성일: 2025-07-16 18:20
2주차 저녁에는 무탄수화물 단백질 식단이 권장됩니다. 순대는 일반적으로 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 섭취하는 것은 적절하지 않습니다. 대신, 저녁에는 등푸른 생선, 수육, 또는 샤브샤브와 같은 고단백 식품을 선택해 보세요. 이러한 식품들은 다이어트의 목표인 지방 연소에 도움이 됩니다.
간혹 순대가 먹고 싶다면, 가족이나 친구와 함께 저녁 식사를 할 때는 포만감을 느끼는 방법으로 저녁 식사의 양을 조절하심이 좋습니다. 예를 들어, 고기는 포함하고 그 외의 탄수화물이 낮은 채소와 함께 식사를 구성해 보세요.
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