디카페인 커피는 스위치온 다이어트 중에도 적당히 섭취할 수 있는 음료입니다. 카페인이 없는 만큼, 수면에 미치는 영향도 적고, 주의할 점도 상대적으로 덜 해요. 다만, 디카페인 커피라도 첨가된 당이나 크리머가 많다면 그 부분은 체크해야 합니다.
또한 디카페인 커피는 항산화 성분이 풍부하므로 건강에 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 다만 개별적인 체질이나 반응은 차이가 있을 수 있으니, 처음 섭취할 때는 적당량으로 시작하는 것이 좋아요!
전반적으로는 기분 전환이나 소화를 돕기 위한 음료로 활용하셔도 좋습니다. 만약 다른 선택지를 원한다면, 허브티와 같은 카페인 없는 음료도 고려해 보실 수 있어요.
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