네, 생강차는 스위치온 다이어트 진행 중에 마셔도 좋은 선택이예요! 생강은 소화 개선, 염증 완화, 면역 강화 등 여러 건강 효과가 있어 다이어트에 많은 도움이 될 수 있습니다. 특히 생강차는 대사를 촉진하고 체온을 높이는 데도 좋기 때문에, 다이어트를 지지하는 역할을 할 수 있어요.
4-7일차 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 포함한 식사를 하고 있는데, 생강차는 허용된 허브차의 하나로 기분 전환에도 좋고, 배고픔을 느낄 때 눈이 가는 간식의 유혹을 줄여줄 수 있습니다.
다만, 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않는 것이 가장 좋습니다. 필요할 경우 무가당 제품이나 천연 재료로 직접 만들면 더욱 좋습니다.
결론적으로, 생강차를 즐겨 마시면서 건강한 식습관을 유지해 보세요! 그리고 생강 제품 중에서 선호하는 것을 찾아보는 것도 좋은 선택일 수 있어요.
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