AI 다이어트 고민상담24시간 단식 후 부추겉절이랑 돼지고기 알사태로 수육 만들어 먹었엉. 추가로 그릭요거트 먹어도 도ㅑ?

네, 2주차 진행 중 24시간 단식이 끝난 후 부추겉절이와 돼지고기 알사태로 수육을 드신 것은 훌륭한 선택이에요! 두 메뉴 모두 단백질과 식이섬유를 충분히 공급해 줄 수 있어, 회복에도 도움이 됩니다.

그릭요거트는 추가로 드셔도 좋아요! 단백질과 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에 좋고, 식사 대용으로도 훌륭합니다. 다만, 설탕이나 인공 감미료가 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다. 무가당 플레인 그릭요거트를 선택하시면 스위치온 다이어트 원칙에도 잘 맞아요.

예를 들어, 그릭요거트에 올리브 오일이나 견과류를 추가하면 더 건강한 간식이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 단백질과 건강한 지방도 함께 섭취할 수 있어요.

결론적으로, 부추겉절이와 돼지고기 알사태 수육에 이어 그릭요거트를 포함하는 것은 좋은 선택이며, 체중 감량과 대사 건강을 위한 데 긍정적인 영향을 줄 것입니다.

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