AI 다이어트 고민상담1주차 저탄수식 스리라차 소스 먹어도 돼?

작성일: 2025-09-27 21:33

스위치온 다이어트 1주차에는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 식품 선택에 신중을 기해야 합니다. 스리라차 소스는 대체로 저당이지만, 성분을 꼭 확인해야 해요. 주의해야 할 점은 스리라차 소스에 포함된 설탕이나 첨가물입니다.

일반적으로 스리라차 소스는 설탕이 포함되어 있는 경우가 많기 때문에, 허용 카보하이드레이트 범위인 20~50g 이내로 섭취하는 데 영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 가능하다면 저당 스리라차 소스를 선택하거나, 집에서 만들 때 설탕을 최소화한 버전을 고려해 보면 좋습니다.

대신 다른 대체 소스도 고려해 보세요. 예를 들어, 스파이스가 풍부한 고추가루나 매운 석류 소스를 사용할 수 있습니다. 이처럼 차갑고 특별한 소스를 사용하더라도 저탄수화물 다이어트를 지킬 수 있도록 성분을 확인하고, 적절한 양을 유지하는 것이 중요해요. 도움이 필요하면 언제든지 질문해 주세요!

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