AI 다이어트 고민상담얼그레이티 먹어도 되나요

네, 얼그레이티는 1-3일차 스위치온 다이어트를 하는 동안 마셔도 괜찮습니다! 얼그레이티는 블랙티에 베르가못 향이 첨가된 차로, 카페인이 포함되어 있으니 주의가 필요하지만, 적당량 섭취하면 무방합니다.

1-3일차 동안 주의해야 할 점은 탄수화물 섭취를 최소화하고 지켜야 할 식단 원칙이기 때문에, 설탕이나 우유를 추가하지 않고 순수하게 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 혈당 수치에 영향을 덜 미치며, 다이어트를 지속하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

얼그레이티는 항산화 성분이 풍부하고 소화에 도움을 줄 수 있는 음료이므로, 하루에 한 잔 정도 편안하게 즐기실 수 있을 것입니다. 다른 허용 음료와 함께 마시면 체내 수분 유지에도 좋습니다!

물론, 다이어트 중 다른 음료도 고민되실 수 있으니, 적절한 물과 허브 차의 섭취도 함께 고려하면 더욱 좋습니다.