AI 다이어트 고민상담순대국밥 먹어도 돼?

순대국밥은 스위치온 다이어트의 권장 식품에는 포함되지 않습니다. 순대에는 밀가루가 포함되어 있어 탄수화물 섭취를 늘릴 수 있고, 국물 또한 나트륨이 높을 수 있기 때문에 조심해야 합니다.

대신, 단백질이 풍부하고 저탄수화물인 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 닭가슴살, 두부 등을 활용한 샐러드 또는 단백질 쉐이크로 대체할 수 있습니다. 이와 함께, 저염 간장을 활용한 채소들로 만든 국물 요리를 시도해볼 수도 있습니다.

순대국밥을 먹고 싶다면, 주의할 점은 밀가루로 만든 순대보다는 고기 위주의 재료를 선택하고, 국물은 가급적 적게 섭취하는 것이 좋아요. 만약 정말 순대국밥을 드신다면, 하루의 다른 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 필요합니다.

그러니 건강한 대안을 찾아보는 것도 좋고, 필요하다면 저염 간장이나 비건 제품을 활용한 맛있는 대체식도 한 번 고려해보세요!