AI 다이어트 고민상담함박스테이크, 단무지, 카레 중에 먹어도되는게 뭘까 급식메뉴인데 먹을만란게ㅠㅠㅠㅠㅠ없어

3주차에 있는 상태라면, 저탄수화물 위주의 식사가 중요한 시점이에요. 주어진 음식 중에서 하나씩 살펴볼게요.

1. 함박스테이크: 일반적으로 고기이기 때문에 단백질을 포함하고 있지만, 소스나 반찬에 따라 탄수화물이 추가될 수 있어요. 고기 자체만 먹는다면 괜찮겠지만, 소스에는 설탕이 포함될 수 있으니 주의해야 합니다.

2. 단무지: 탄수화물이 적고, 저열량 음식입니다. 간단한 식사와 함께 즐기기에 좋은 조미료로 활용할 수 있어요. 다만, 나트륨 함량이 높을 수 있으니 많이 먹지는 않는 것이 좋아요.

3. 카레: 일반적으로 카레 소스는 탄수화물이 많고, 밀가루가 포함될 수 있어 다이어트 중에는 피해야 할 음식이에요.

따라서 함박스테이크와 단무지가 더 나은 선택이 될 것 같아요! 가능하다면 함박스테이크의 소스를 피하고, 단무지를 곁들여서 섭취하는 게 좋겠네요.

급식 메뉴에서 건강한 선택이 어렵다면, 다음번에는 단백질 보충제를 고려하는 것도 하나의 방법일 수 있습니다. 이처럼 다양한 선택지를 활용하며 건강한 다이어트를 지속하세요!

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