AI 다이어트 고민상담5일차에 뼈해장국먹어도되?

5일차 스위치온 다이어트에서 뼈해장국을 먹는 것은 조심해야 할 필요가 있습니다. 뼈해장국은 일반적으로 고기와 국물에서 나오는 영양소가 풍부하긴 하지만, 국물에는 소금과 기타 조미료가 많은 경우가 있어 염분이 높을 수 있습니다.

5일차는 지방 대사를 시작하고 적응하는 단계이기 때문에, 염분과 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 뼈해장국 대신 저염으로 조리한 육수나 채소 국물을 고려해 보세요. 예를 들어, 채소와 함께 조리한 닭가슴살이나 소고기로 만든 국물은 더 건강하고 스위치온 다이어트에 적합합니다.

한편, 뼈해장국을 드시고 싶다면 소금을 줄이고, 자신의 몸 상태에 귀 기울이세요. 배가 불편하거나 과한 염분 때문에 체수분이 증가하지 않도록 주의해야 합니다. 건강한 다이어트를 위해서는 항상 식단을 조절하고 주의하세요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담