AI 다이어트 고민상담3주차 단식하는 날 레몬즙 마셔도 되
작성일: 2025-10-29 10:54
3주차 단식하는 날 레몬즙을 마시는 것은 가능하지만, 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 레몬즙은 저칼로리이면서 비타민 C가 풍부해 수분 보충에도 도움이 됩니다. 하지만 단식 중에는 가능하면 칼로리를 섭취하지 않는 것이 이상적이므로, 레몬즙을 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하세요.
단식을 하는 동안 물이나 무가당 허브차를 주로 마시는 것이 일반적인 옵션입니다. 레몬즙을 조금 넣은 물로 상큼함을 추가하는 것은 괜찮지만, 과도한 당이나 칼로리를 포함하지 않도록 양을 조절하는 것이 좋습니다. 보통 식사기간 동안에 입맛을 돋우기 위해 소량 사용하는 것이 좋습니다.
따라서, 필수는 아니지만, 레몬즙을 약간 추가하여 마시는 것이 상큼함을 더해줄 수 있으며, 이때 식사 후 몸 상태를 체크하며 조절하는 것이 중요합니다. 필요한 경우, 여유를 두고 반응을 살펴보며 소비하세요!
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