AI 다이어트 고민상담단식일에 아메리카노 먹어도 되나요?

단식일에 아메리카노를 드셔도 됩니다. 스위치온 다이어트에서는 2주차부터 오전 중에 아메리카노(블랙커피)를 허용하고 있습니다. 이는 직장인 환자들의 요청에 따른 조정으로, 단식 중에 커피를 마시는 것이 가능해졌습니다.

다만, 아메리카노는 설탕이나 크림을 추가하지 않고 블랙으로 드시는 것이 중요합니다. 단식일에는 가능한 한 칼로리 섭취를 최소화하는 것이 좋기 때문에, 순수한 커피를 선택하는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 커피는 카페인이 포함되어 있으므로, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

이 외에도 다이어트 중에 수분 섭취는 매우 중요하니, 물이나 허브차 등도 함께 드시는 것을 추천드립니다. 추가적으로, 스위치온 다이어트에 적합한 저칼로리 커피 제품을 원하신다면 핸디엄 에스프레소 커피원액 다크 블렌드를 고려해 보세요.