AI 다이어트 고민상담소주 먹어도 되나요

스위치온 다이어트에서는 특정 식품에 대해 엄격한 기준을 가지고 있습니다. 소주는 알코올이 포함되어 있고, 특히 칼로리가 높으며 당분도 포함되어 있기 때문에, 다이어트를 진행하는 동안 피하는 것이 좋습니다.

소주는 체중 감량 목표에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 다이어트의 원칙에도 어긋날 수 있습니다. 또한, 알코올은 체내 수분 균형을 방해하고, 다음날 운동 성과에도 악영향을 줄 수 있습니다.

대신, 식사 시간에 신경을 쓰고 수분 섭취를 충분히 해주는 것이 좋아요. 허브티나 탄산수 등 대체 음료를 고려해보세요! 이런 음료는 소셜 환경에서도 좋은 대안이 될 수 있어요.

결론적으로, 소주는 권장하지 않으며, 건강한 다이어트를 위해 다른 선택지를 찾아보는 것이 좋습니다.