AI 다이어트 고민상담4주차 진행할때 아르기닌 영양제 아침에 먹어도 돼?

네, 3주차에서 4주차로 넘어갈 때 아르기닌 영양제를 아침에 섭취하는 것은 가능합니다. 아르기닌은 혈류를 개선하고 근육 회복을 돕는 데 도움이 되는 아미노산으로, 운동 시 경기력 향상에 기여할 수 있습니다.

단, 아르기닌은 공복 상태에서 복용 시 흡수율이 좋기 때문에 오전에 아침식사가 시작되기 전에 섭취하는 것이 효과적입니다. 다만, 아르기닌을 처음 복용하는 경우나 몸에 어떤 변화를 느끼는지가 중요하니, 섭취 후 몸의 반응을 잘 모니터링하는 것이 필요합니다.

또한, 아르기닌 섭취와 함께 충분한 수분 섭취와 단백질 보충도 잊지 말아야 합니다. 아침 식사와 함께 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하거나, 단백질 함량이 높은 간단한 식사를 계획하시면 좋습니다.

결론적으로, 아르기닌을 아침에 먹는 것은 괜찮지만, 방금 말씀드린 점들을 고려하여 건강 관리에 도움이 되도록 해보세요! 이와 함께 보충제를 선택할 때는 품질을 잘 확인하시고, 필요한 경우 전문가와 상의하시기를 권장해 드립니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담