10일차에 막걸리를 한 잔 마시는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트 기간 동안은 특히 금지식품인 알코올이 포함되어 있기 때문에, 몸의 신진대사와 대사 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
특히, 막걸리는 설탕과 밀가루가 포함될 수 있어 혈당을 급격하게 올릴 수 있고, 간헐적 단식과 지방 대사 스위치를 끌어내는 데 방해가 될 수 있습니다. 다이어트의 목표는 건강한 체중 감량과 대사 개선이므로, 알코올은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 목이 마를 때는 물, 허브차, 또는 무가당 녹차를 고려해 보세요. 이러한 음료들은 체내 수분을 유지하고 필요 영양소를 도와 줄 수 있습니다. 만약 정말 특별한 날이라 음료를 나누고 싶다면, 저당 옵션의 음료를 선택하는 것이 더 나은 선택이 될 수 있습니다.
마지막으로, 다이어트 중에는 간혹 마음 맞는 사람들과의 소통이 필요할 수 있으니, 재미있게 음료를 즐길 수 있는 대안들을 찾아보는 것도 좋은 접근 방법입니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍