AI 다이어트 고민상담오늘 저녁 7시까지가 내 단식일이야 목감기가 걸려서 목이 아픈데, 스트랩실 먹어도 될까? 사탕처럼 목통증 감소에 효과가 있는 약물을 넘기는건데 일단은 사탕모양이니까...

목감기로 인해 목이 아픈 상황에서 스트랩실과 같은 사탕형태의 목 통증 완화제를 섭취하고 싶으신 것 같네요. 하지만 스위치온 다이어트의 원칙을 고려했을 때, 이와 같은 제품은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

주된 이유는 스트랩실과 같은 사탕형 제품에는 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있어요. 스위치온 다이어트에서는 설탕을 포함한 제품을 피하는 것이 중요하거든요. 그 대신, 목 통증을 완화하는 다른 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 따뜻한 차: 생강차나 카모마일 차는 목을 편안하게 하고 항염 효과가 있을 수 있습니다. 단, 설탕은 넣지 마세요.

2. 소금물 가글: 따뜻한 소금물로 가글하면 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 꿀과 레몬: 따뜻한 물에 꿀과 레몬즙을 섞어 마시면 목이 보다 수월해질 수 있습니다.

4. 수분 섭취: 물을 충분히 마셔서 수분을 보충해 주세요. 수분은 목의 건조함을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이러한 대체 방법으로 목 통증을 조금 더 자연스럽게 완화할 수 있을 거예요. 건강이 우선이니까 이 기간 동안 잘 회복하시길 바랍니다!