AI 다이어트 고민상담4주차 일반식에 소금간한 국이나 찌개 금기인가요?

4주차 스위치온 다이어트에서는 저염식이 보조를 권장하고 있습니다. 일반적으로 소금 간을 한 국이나 찌개는 나트륨 섭취를 증가시켜 체내 수분 저류를 유발할 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 이런 음식들은 염분이 높아 몸이 붓거나 체중 감소를 방해할 수 있습니다.

특히, 4주차는 체지방 감량 극대화를 목표로 하며, 식사 시 채소와 단백질 위주의 저염 식단을 유지하는 데 집중해야 합니다. 대신, 허브나 향신료를 사용하여 맛을 내거나, 저염 간장 또는 식초 등을 활용해보는 것도 좋은 방법입니다.

만약 국물 음식이 필요하다면, 무염 또는 저염 식품으로 직접 조리한 국이나 찌개를 선택하는 것이 좋아요. 건강한 소금을 사용하거나 스프를 이용해 담백하게 맛을 내는 것도 추천합니다.

제품 추천을 원하신다면, 시판되는 저염식품이나 조미료를 활용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 맛을 유지하면서도 건강한 다이어트를 지속할 수 있을 거예요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담