AI 다이어트 고민상담단식 중에 마테차 마셔도 되나?

네, 2주차에 간헐적 단식을 시행하는 상황이라면 마테차를 마셔도 괜찮습니다! 마테차는 카페인이 포함되어 있지만, 무가당 상태에서 수분 보충의 역할을 하며 대사에 도움이 될 수 있습니다.

단식 중에는 주로 물, 허브티, 녹차 등을 섭취하는 것이 좋은데, 마테차는 허브티 중 하나로, 대사 촉진과 에너지 증진에도 긍정적인 효과를 기대할 수 있습니다. 다만, 과도한 카페인이 혈압 상승이나 불면증을 유발할 수 있으니 적당히 섭취하는 게 좋습니다.

마테차를 자주 즐기신다면, 카페인 섭취량도 생각해보세요. 특히 단식 중에는 꼭 체내의 수분을 충분히 보충하는 것이 중요하니까요.

결론적으로, 마테차는 허용되지만 하루에 적당량을 유지하는 것이 좋습니다!