AI 다이어트 고민상담미역국에 국말고 미역이랑 고기만 건져 먹어도 돼?
작성일: 2025-11-25 22:17
17일차점심여성
네, 미역국에서 국물을 제외하고 미역과 고기만 건져서 먹는 것은 가능합니다! 특히 스위치온 다이어트 17일차에서는 저탄수화물 위주의 식사를 유지하는 것이 중요하므로, 미역과 고기 조합은 좋은 선택이 될 수 있어요.
미역은 미네랄과 섬유소가 풍부하고, 고기는 단백질을 함유하고 있어 영양적인 면에서도 균형을 이룰 수 있습니다. 단, 국물의 경우 나트륨이 들어가 있어 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 미역과 고기를 함께 먹으면 좋지만, 고기의 종류는 가능하면 다리에 지방이 적은 부위로 선택하면 더 효과적이에요.
이 과정에서 영양제를 함께 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 비타민과 오메가3 등의 보충제가 식사와 함께 도움이 될 수 있습니다. 필요에 따라 이러한 보충제를 선택지는 것도 기억해 두세요. 다이어트 중이시지만 건강이 최우선이니까요!
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