AI 다이어트 고민상담마늘쫑 먹어도 되나요?
작성일: 2025-02-24 13:37
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2주차
네, 마늘쫑은 스위치온 다이어트 2주차 식단에서 허용되는 식품 중 하나에요! 마늘쫑은 저칼로리이며, 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 건강한 식사를 도와줄 수 있습니다. 식이섬유도 많아 소화 건강에도 좋죠.
2주차는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 단계로, 저탄수화물 일반식을 기반으로 하는 것이 중요해요. 마늘쫑은 반찬으로 활용하면 좋고, 닭고기나 생선 요리와 함께 곁들여 식감과 영양을 더할 수 있습니다.
단, 마늘쫑을 많이 섭취하게 되면 냄새가 강하게 나거나 소화에 불편을 줄 수 있으니 적당히 조절해 주세요. 자연식물인 만큼, 가공식품보다 훨씬 건강한 선택이니 편안하게 드셔도 됩니다!
혹시 다른 궁금한 점이나 추가적인 조언이 필요하면 말씀해 주세요!
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