AI 다이어트 고민상담참치액 먹어도되니??

1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 주로 단백질 위주의 식사를 통해 몸을 지방 대사 모드로 전환하는 단계입니다. 참치액은 기본적으로 외부에서 추가된 나트륨과 다른 성분들이 포함되어 있는 경우가 많기 때문에, 이 단계에서는 주의가 필요합니다.

대체로 참치액과 같은 소금기가 있는 조미료는 체내 저염식을 지향하는 스위치온 다이어트와는 맞지 않을 수 있습니다. 하지만 아주 소량 사용은 허용될 수도 있습니다. 대신, 가급적 자연 식재료를 사용하여 맛을 내는 것을 추천드립니다. 예를 들어, 미역국이나 재료의 본연의 맛을 이용한 요리를 시도해 보세요.

혹시 참치액 대신 사용할 수 있는 저염 조미료나 허브 소스 등을 찾고 계신다면, 기존의 소금을 최소화하고 다른 향신료들로 대체해 보시는 것도 좋습니다. 자극적이지 않게 맛을 살릴 수 있는 다양한 선택지가 있으니, 이를 활용해 보는 것도 추천합니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담