네, 항정살 샐러드는 저녁 식사에 포함하기에 좋은 선택이 될 수 있습니다! 항정살은 지방 함량이 비교적 높지만, 단백질이 풍부하여 근육량 유지와 회복에 도움을 줄 수 있어요. 드레싱 없이 먹는다면, 추가 열량 섭취를 줄일 수 있어서 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 거예요.
항정살을 샐러드에 넣을 때는 다양한 채소를 함께 곁들이면 좋습니다. 예를 들어, 브로콜리, 시금치, 아보카도 등을 추가해주시면 영양도 풍부해지고 포만감도 느낄 수 있어요.
다만, 항정살 섭취 후 칼로리를 적절히 조절하는 것이 중요하니, 양에 주의하세요. 또한 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 마치는 것을 잊지 마세요!
혹시 드레싱이 필요하다면, 저염간장을 소량 사용하거나 청량한 허브로 맛을 내는 것도 좋은 방법이에요. 다양한 옵션 중에서 자신에게 맞는 식사를 찾아서 건강한 다이어트를 계속 이어가시길 바랍니다!
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