AI 다이어트 고민상담간식으로 수육 먹어도 될까요
작성일: 2025-03-14 21:21
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4-7일차
수육을 간식으로 먹는 것은 가능합니다! 수육은 단백질이 풍부하고, 비교적 저지방의 선택지라 다이어트 중에 적합하게 섭취할 수 있습니다. 4-7일차에는 저탄수화물 일반식을 무리 없이 유지하는 것이 중요하므로, 수육을 먹을 때 다른 탄수화물과 함께 많이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
간식으로 수육을 즐길 때는 소량으로 섭취하고, 함께 신선한 채소를 곁들여서 균형을 맞추면 더 좋습니다. 예를 들어, 오이를 슬라이스하거나 상추에 싸서 먹으면 깔끔하게 소화할 수 있어요.
또한, 제대로 된 영양을 유지하기 위해 수육 외에 다른 간식도 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요구르트와 함께 콩류나 견과류를 약간 추가해보는 것도 좋습니다. 이러한 간식은 식이섬유와 프로바이오틱스를 더해 줄 수 있어 장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.
결론적으로, 수육은 간식으로 적절하지만, 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하고, 다른 식품과 조화롭게 섭취하세요!
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