AI 다이어트 고민상담새우장 먹어도ㅠ돼?
작성일: 2025-04-03 17:52
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4-7일차점심남성
4-7일차에 점심으로 새우장을 먹는 것에 대해 살펴볼게요. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 위주의 식사를 권장합니다. 새우는 저칼로리에 고단백 식품으로 매우 좋은 선택입니다.
하지만 새우장에는 간장이 포함되어 있기 때문에 나트륨이 많을 수 있습니다. 따라서, 나트륨 섭취를 조절하고 싶다면 새우장 대신 삶은 새우로 대체해 볼 수 있어요. 삶은 새우는 칼로리가 낮고, 단백질이 풍부하면서도 나트륨이 적어 스위치온 다이어트에 더 적합합니다.
간단하게 샐러드와 함께하면 더욱 건강한 점심이 될 수 있습니다. 특히, 다양한 채소를 곁들이면 영양소도 보충할 수 있고, 식사에 대한 만족도도 높일 수 있습니다.
새우장은 맛있지만, 나트륨이 높은 점을 감안해 고려해 보세요. 혹시 더 간편하게 단백질 섭취를 원하신다면, 단백질 쉐이크를 간식으로 활용하는 것도 좋습니다. 다양한 선택지 중 하나로 생각해 보세요!
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