AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크 먹을 때 무가당두유 대신 어메이징오트 오리지널 넣어도 되나요?

첫째 날이라면, 지방 대사가 시작되는 중요한 시점이에요. 단백질 쉐이크를 먹을 때 무가당 두유 대신 어메이징오트 오리지널을 사용하는 것도 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요.

어메이징오트는 일반적으로 귀리로 만들어져 영양가가 높고 식이섬유를 공급해 줄 수 있습니다. 하지만 탄수화물 함량이 다소 높을 수 있으므로, 단백질 섭취에 중점을 두고 있는 지금 이 단계에서는 무가당 두유가 더 적합할 수 있어요. 일반적으로 무가당 두유는 낮은 탄수화물로 단백질을 보충하는 데 좋기 때문이죠.

그럼에도 불구하고, 어메이징오트 오리지널을 이용하고 싶다면, 하루의 탄수화물 섭취량을 조절하면서 다른 식품에서의 탄수화물 함량을 고려해 주셔야 해요. 또, 처음 도전하는 식품인 만큼 개인의 신체 반응을 체크하는 것도 중요해요.

결론적으로 선택 가능하지만 탄수화물 함량을 염두에 두고, 필요시 사용해 보시는 건 좋다고 생각합니다. 다양한 옵션을 활용해 보세요!

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