네, 3일차에 두부를 구워서 드시는 것은 괜찮습니다! 두부는 고단백이며 탄수화물이 적고 소화가 잘되는 식품이라 다이어트에 적합한 선택이에요. 300g 정도는 적절한 양이니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
다만, 조리 시 기름 사용은 최소화하는 것이 좋습니다. 올리브 오일이나 아보카도 오일을 소량만 사용하는 게 바람직해요. 또한, 구운 두부에 양념을 할 때는 소금이나 간장 대신 허브나 향신료를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
이 기회를 통해 다른 채소도 함께 구워서 드시면 더 풍부한 영양을 챙길 수 있습니다. 건강한 간식으로도 훌륭하니 즐기시기 바랍니다!
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