AI 다이어트 고민상담스위치온 2주차인데 저녁 먹기 귀찮아요. 쉐이크 먹어도 돼요?

네, 스위치온 다이어트 2주차에 저녁을 간편하게 해결하고 싶으시군요! 저녁식사로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 단계이기 때문에, 저녁에 무탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 중요하지만, 여러분의 편리함도 고려해야 해요.

쉐이크를 선택하실 때는 단백질 함량이 높은 제품을 고르시는 것이 좋고, 가급적이면 설탕이 들어가지 않거나 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 무가당 또는 저당의 단백질 파우더를 사용해서 신선한 과일이나 채소와 함께 해 보세요. 이렇게 하면 영양적으로 균형 잡힌 저녁 식사를 빠르고 쉽게 준비할 수 있답니다.

덧붙여서, 식사를 대신할 제품으로 선택의 폭을 넓히고 싶으시다면, 다양한 단백질 쉐이크를 고려할 수 있어요. 하지만 항상 기본 식사와 함께 섭취하시는 것을 권장합니다. 좋은 선택 하시길 바랄게요!