네, 서리태 콩은 3일차에 간식으로 먹기 좋은 선택입니다! 하지만 주의할 점이 있어요. 서리태 콩은 단백질과 섬유소가 풍부하여 포만감을 줄 수 있지만, 탄수화물 함량도 있으니 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.
3일차에는 주식으로 단백질 쉐이크를 섭취하고, 허용된 간식으로는 녹황색 채소나 무가당 플레인 요구르트 등을 추천해요. 만약 서리태 콩을 간식으로 선택하신다면, 소량으로 조절하여 섭취하시는 것이 좋습니다.
간식으로는 서리태 콩뿐만 아니라 생채소나 두부 등을 고려해보셔도 좋아요. 간단하게 삶거나 굽기만 해도 훌륭한 간식이 됩니다. 어떤 간식을 선택하시든, 충분히 물을 섭취하고 배고픔을 느끼지 않도록 꾸준히 섭취하세요!
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