AI 다이어트 고민상담단식 때 오쏘뮬 같은 액상 비타민 먹어도 돼?

오쏘뮬과 같은 액상 비타민은 단식하는 동안 섭취해도 됩니다. 다만, 단식의 기본 원칙에 따라 칼로리가 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 일반적으로 액상 비타민 제품은 비타민과 미네랄을 보충할 수 있는 좋은 방법이지만, 성분을 체크해보는 것이 필요해요.

단식 중에는 물이나 무가당 허브 차, 커피 등을 주로 섭취하는 것이 이상적이며, 액상 비타민이나 보충제를 섭취하게 되면 칼로리가 포함될 수 있어 단식의 효과를 방해할 수 있습니다. 그래서 가능하다면 단식 시간이 끝나고 식사와 함께 섭취하는 방법을 추천드려요!

또한, 단식 기간 동안 신체가 다양한 영양소를 필요로 할 수 있기 때문에, 필요에 따라 비타민 제제를 활용하는 것도 좋은 선택지일 수 있습니다. 이럴 때 오쏘뮬 같은 제품을 고려하는 것도 괜찮은 방법일 수 있지만, 항상 개인의 몸 상태와 필요에 맞춰 조절하는 것이 중요합니다.

단식 중에는 최대한 정제되지 않은 형태의 영양을 섭취하는 것이 더 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 개인적인 필요에 따라 적당한 비타민 복용이 도움이 될 수 있으니 참고해 주세요!