아니요, 그렇게 걱정할 필요는 없어요! 평양냉면과 함께한 식초와 겨자는 건강한 선택이기도 하고, 계란과 육전은 단백질이 풍부한 음식이죠. 하지만 다이어트 중일 때는 음식의 조합과 양을 조금 신경 써야 해요.
4-7일차에는 일반식으로 점심을 한 끼 추가하고 단백질 쉐이크를 섭취 하는 단계인데요, 만약 평양냉면의 면이 밀가루로 만들어졌다면 탄수화물 섭취가 많아졌을 수 있어요. 대신 육전으로 단백질을 보충했으니 그것이 좋은 영향을 줄 거예요. 식사를 잃었다고 느끼지 말고, 다음 끼니에서 채소나 단백질 중심으로 선택지를 골라 다가오는 기회를 활용해 보세요.
다음에는 평양냉면을 선택할 때 면 대신 채소를 더하고, 단백질은 계란이나 닭고기 같은 것들로 보충하는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하시면 계속 건강한 방향으로 나아갈 수 있습니다! 실수는 누구에게나 일어나니 일관성을 유지는 것이 중요해요.
필요하다면 단백질 보충제로 단백질 부족을 보완할 수도 있으니 참고해 주세요. 노력하시는 모습이 정말 멋지니까요!
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