AI 다이어트 고민상담콩국수의 면 빼고 국물만 마셔도 됨?

네, 콩국수의 면을 빼고 국물만 마시는 것은 가능합니다! 콩국물은 영양가가 매우 높고, 식물성 단백질과 건강한 지방을 포함하고 있어서 유익한 선택이 될 수 있습니다. 다만, 국물의 성분을 확인하는 것이 중요해요.

가능한 경우, 설탕이나 밀가루가 포함되지 않은, 자연재료만으로 만들어진 국물을 선택하는 것이 좋습니다. 간장이나 소금 등의 염분도 조절하는 것이 좋겠죠.

이 시기에 특히 단백질 섭취가 중요하니, 콩국물을 드시면서 다른 단백질 식품(예: 두부, 삶은 계란 등)을 곁들이는 것도 유익할 것입니다. 그런 식으로 영양 균형을 맞추면 더욱 좋겠죠.

혹시 콩국물 외에도 다른 간편한 방법으로 단백질을 보충하는 것을 고려하고 계신다면, 단백질 쉐이크 같은 보충제도 한 가지 선택지가 될 수 있습니다. 필요에 따라 활용해 보세요!

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